Bau Mulut Tidak Hilang Padahal Sudah Sikat Gigi, Apa Penyebabnya?

Pernah merasa napas masih berbau tidak sedap meskipun sudah rajin menyikat gigi? Bahkan, mungkin Anda sudah mencoba berkumur dengan obat kumur atau mengunyah permen mint, tetapi beberapa saat kemudian bau mulut kembali muncul.

Kondisi ini tentu bisa membuat tidak nyaman, apalagi ketika harus berbicara dengan orang lain dari jarak dekat.

Sebenarnya, bau mulut tidak selalu disebabkan oleh gigi yang jarang dibersihkan. Ada beberapa bagian di dalam rongga mulut yang sering luput dari perhatian, seperti permukaan lidah, sela-sela gigi, hingga kondisi gusi.

Jika bau mulut terus muncul, penting untuk mencari tahu penyebabnya. Sebab, menghilangkan baunya saja belum tentu menyelesaikan masalah.

Mengapa Bau Mulut Bisa Tetap Muncul Setelah Sikat Gigi?

Bau mulut atau dalam istilah medis disebut halitosis merupakan kondisi ketika napas mengeluarkan aroma yang tidak sedap.

Salah satu penyebab utamanya adalah aktivitas bakteri di dalam mulut. Bakteri dapat menguraikan sisa makanan, sel-sel mati, dan protein yang menumpuk di rongga mulut. Proses tersebut menghasilkan senyawa sulfur yang memiliki aroma tidak sedap.

Masalahnya, menyikat gigi saja belum tentu membersihkan seluruh area tempat bakteri berkumpul.

Ada beberapa penyebab yang perlu diperhatikan.

1. Permukaan Lidah Dipenuhi Lapisan Bakteri

Ini merupakan salah satu penyebab bau mulut yang sering tidak disadari.

Coba perhatikan permukaan lidah Anda di depan cermin. Apakah terlihat lapisan putih atau kekuningan, terutama di bagian belakang lidah?

Lapisan tersebut disebut tongue coating. Isinya dapat berupa bakteri, sisa makanan, sel-sel mati, dan komponen air liur.

Permukaan lidah memiliki banyak tonjolan kecil dan celah yang memungkinkan sisa-sisa tersebut menumpuk. Bakteri kemudian menguraikannya dan menghasilkan senyawa yang menimbulkan bau tidak sedap.

Apa yang harus dilakukan?

• Bersihkan lidah secara rutin, setidaknya sekali sehari.
• Gunakan pembersih lidah (tongue scraper) atau sikat gigi dengan lembut.
• Bersihkan dari bagian belakang menuju depan secara perlahan.
• Jangan menggosok terlalu keras karena dapat menyebabkan iritasi.

Menyikat gigi tanpa membersihkan lidah terkadang membuat sumber bau mulut tetap tertinggal.

2. Ada Sisa Makanan yang Terselip di Sela-sela Gigi

Sikat gigi tidak selalu mampu menjangkau seluruh permukaan di antara dua gigi.

Sisa makanan yang terselip dan tidak dibersihkan dapat menjadi tempat berkumpulnya bakteri. Lama-kelamaan, kondisi ini bisa menyebabkan bau mulut, terutama jika terjadi berulang kali.

Masalah ini lebih mudah terjadi pada orang yang memiliki susunan gigi berjejal, menggunakan behel, atau memiliki celah dan bentuk restorasi gigi yang memudahkan makanan tersangkut.

Apa yang harus dilakukan?

• Gunakan benang gigi (dental floss) untuk membersihkan sela-sela gigi.
• Jika menggunakan behel, bersihkan area di sekitar kawat dan bracket dengan sikat khusus.
• Jangan menggunakan tusuk gigi secara kasar karena dapat melukai gusi.
• Biasakan membersihkan sela gigi setidaknya sekali sehari.

Membersihkan sela gigi sama pentingnya dengan menyikat permukaan gigi.

3. Karang Gigi dan Radang Gusi

Sudah menyikat gigi dua kali sehari, tetapi napas masih berbau? Coba perhatikan kondisi gusi Anda.

Plak yang tidak dibersihkan dengan baik dapat mengeras menjadi karang gigi. Karang gigi tidak bisa dihilangkan hanya dengan menyikat gigi biasa.

Permukaannya dapat menjadi tempat menumpuknya plak dan bakteri. Jika dibiarkan, kondisi ini dapat memicu peradangan gusi atau gingivitis.

Beberapa tanda yang perlu diperhatikan antara lain:

• Gusi mudah berdarah ketika menyikat gigi.
• Gusi terlihat kemerahan atau membengkak.
• Napas sering berbau tidak sedap.
• Terkadang muncul rasa tidak nyaman di sekitar gusi.

Jika peradangan berlanjut dan berkembang menjadi periodontitis, jaringan penyangga gigi juga dapat mengalami kerusakan.

Apa yang harus dilakukan?

Jika sudah terdapat karang gigi, diperlukan tindakan scaling oleh dokter gigi untuk membersihkannya.

Jangan mencoba mengikis karang gigi sendiri menggunakan benda tajam. Selain berisiko melukai gusi, tindakan tersebut tidak membersihkan karang gigi secara menyeluruh.

4. Gigi Berlubang atau Infeksi pada Gigi

Gigi berlubang bukan hanya menyebabkan rasa sakit atau ngilu. Dalam kondisi tertentu, lubang pada gigi juga dapat menjadi tempat tersangkutnya sisa makanan dan berkembangnya bakteri.

Jika kerusakan sudah cukup dalam dan disertai infeksi, bau tidak sedap juga dapat muncul.

Beberapa kondisi yang perlu diwaspadai adalah:

• Gigi berlubang yang menahan sisa makanan.
• Gigi dengan kerusakan cukup dalam.
• Infeksi pada bagian dalam gigi.
• Gigi bungsu yang tumbuh sebagian sehingga sulit dibersihkan.

Apa yang harus dilakukan?

Jangan hanya mengandalkan obat kumur untuk mengatasi bau yang berasal dari gigi berlubang atau infeksi.

Dokter gigi perlu memeriksa kondisi gigi untuk menentukan apakah diperlukan penambalan, perawatan saluran akar, atau tindakan lain sesuai penyebabnya.

5. Mulut Kering dan Kurangnya Produksi Air Liur

Air liur memiliki peran penting dalam menjaga kebersihan rongga mulut.

Selain membantu proses mengunyah dan menelan, air liur juga membantu membersihkan sisa makanan serta menjaga keseimbangan lingkungan di dalam mulut.

Ketika produksi air liur berkurang, bakteri dan sisa makanan lebih mudah menumpuk sehingga bau mulut dapat muncul.

Mulut kering dapat disebabkan oleh beberapa hal, seperti:

• Kurang minum atau mengalami dehidrasi.
• Kebiasaan bernapas melalui mulut.
• Merokok.
• Konsumsi obat-obatan tertentu, misalnya antihistamin dan beberapa obat antidepresan.
• Kondisi kesehatan tertentu.

Apa yang harus dilakukan?

• Minum air putih secara cukup sepanjang hari.
• Hindari kebiasaan merokok.
• Jika mulut terasa kering, Anda dapat mencoba permen karet bebas gula untuk membantu merangsang produksi air liur.
• Jika keluhan muncul setelah mengonsumsi obat tertentu, konsultasikan dengan dokter yang meresepkannya. Jangan menghentikan obat sendiri.

Jika mulut kering berlangsung terus-menerus, sebaiknya lakukan pemeriksaan untuk mencari penyebabnya.

6. Masalah pada Amandel atau Saluran Pernapasan

Tidak semua bau mulut berasal dari gigi dan gusi.

Pada sebagian orang, bau mulut dapat berhubungan dengan masalah di area tenggorokan dan saluran pernapasan.

Salah satu contohnya adalah batu amandel atau tonsil stones. Kondisi ini terjadi ketika sisa makanan, sel-sel mati, dan bakteri menumpuk di celah-celah amandel kemudian membentuk gumpalan kecil.

Batu amandel dapat menimbulkan bau tidak sedap, meskipun gigi sudah dibersihkan dengan baik.

Selain itu, sinusitis dan infeksi saluran pernapasan juga dapat berkontribusi terhadap bau mulut, terutama jika disertai lendir yang mengalir ke belakang tenggorokan.

Apa yang harus dilakukan?

Jika Anda sering mengalami sakit tenggorokan, hidung tersumbat, lendir yang mengalir ke tenggorokan, atau melihat adanya gumpalan putih pada amandel, sebaiknya konsultasikan dengan dokter THT.

7. Pengaruh Pola Makan dan Kebiasaan Sehari-hari

Ada beberapa kondisi yang dapat menyebabkan bau mulut sementara, meskipun kesehatan gigi dan mulut sebenarnya baik.

Contohnya:

• Mengonsumsi bawang putih, bawang merah, petai, atau jengkol.
• Berpuasa atau melewatkan waktu makan dalam waktu cukup lama.
• Menjalani pola makan ekstrem.
• Merokok dan mengonsumsi alkohol.

Pada pagi hari, bau mulut juga lebih mudah muncul karena produksi air liur berkurang selama tidur.

Jika bau mulut hanya muncul sesekali dan menghilang setelah membersihkan mulut, biasanya tidak perlu dikhawatirkan.

Namun, jika terus berulang atau tidak kunjung hilang, penyebabnya perlu diperiksa.

Cara Mengatasi Bau Mulut yang Tidak Kunjung Hilang

Jika Anda mengalami bau mulut meskipun sudah menyikat gigi, berikut beberapa langkah yang dapat mulai dilakukan:

1. Sikat gigi minimal dua kali sehari

Sikat gigi pada pagi hari dan sebelum tidur selama kurang lebih dua menit menggunakan pasta gigi berfluoride. Pastikan seluruh permukaan gigi dibersihkan, termasuk bagian belakang.

2. Jangan lupa membersihkan lidah

Bersihkan permukaan lidah secara perlahan menggunakan tongue scraper atau sikat gigi. Lakukan secara rutin, terutama pada bagian belakang lidah yang sering menjadi tempat penumpukan bakteri.

3. Bersihkan sela-sela gigi setiap hari

Gunakan dental floss atau sikat interdental sesuai kebutuhan. Langkah ini penting karena sikat gigi biasa tidak dapat menjangkau seluruh sela gigi.

4. Cukupi kebutuhan air putih

Minum air putih secara teratur untuk membantu menjaga kelembapan rongga mulut dan mendukung produksi air liur.

5. Jaga kebersihan gigi palsu dan behel

Jika menggunakan gigi tiruan lepasan, bersihkan secara rutin dan lepaskan saat tidur sesuai petunjuk dokter gigi. Bagi pengguna behel, perhatikan kebersihan di sekitar bracket dan kawat.

6. Jangan hanya mengandalkan obat kumur

Obat kumur dapat membantu menyegarkan napas dan beberapa jenis mengandung bahan antibakteri. Namun, efeknya bisa bersifat sementara jika penyebab utama bau mulut belum diatasi.

Pilih obat kumur sesuai kebutuhan dan anjuran dokter gigi.

Kapan Harus Memeriksakan Bau Mulut ke Dokter Gigi?

Jika bau mulut tidak membaik meskipun Anda sudah menjaga kebersihan gigi dan mulut dengan baik selama beberapa minggu, sebaiknya jangan terus mencoba berbagai produk penyegar napas.

Ada kemungkinan terdapat masalah yang belum terdeteksi, seperti karang gigi, radang gusi, gigi berlubang, atau infeksi pada gigi.

Terlebih jika bau mulut disertai keluhan lain seperti:

• Gusi sering berdarah atau membengkak.
• Gigi terasa sakit atau ngilu.
• Ada makanan yang sering tersangkut di area gigi tertentu.
• Mulut terasa kering terus-menerus.
• Terdapat pembengkakan atau rasa tidak nyaman di dalam mulut.

Dokter gigi akan memeriksa kondisi gigi, gusi, lidah, dan jaringan di sekitar rongga mulut untuk mencari sumber masalahnya.

Jika tidak ditemukan penyebab dari rongga mulut, dokter dapat menyarankan pemeriksaan lebih lanjut ke dokter umum atau dokter spesialis terkait.

Jangan Hanya Menghilangkan Baunya, Cari Tahu Penyebabnya

Bau mulut yang tidak kunjung hilang bukan berarti Anda kurang rajin menyikat gigi. Bisa jadi, ada bagian yang belum dibersihkan dengan baik atau terdapat masalah kesehatan gigi dan mulut yang membutuhkan penanganan.

Membersihkan lidah, menggunakan benang gigi, menjaga kelembapan mulut, dan melakukan pemeriksaan gigi secara berkala merupakan langkah sederhana yang dapat membantu menjaga napas tetap segar.

Jika bau mulut terus berulang, jangan ragu untuk memeriksakannya. Mengetahui penyebabnya sejak awal akan membantu Anda mendapatkan penanganan yang lebih tepat.

Mengalami bau mulut yang tidak kunjung hilang?

Anda dapat melakukan pemeriksaan gigi dan mulut di Andini Dental, Sleman, Yogyakarta. Dokter gigi akan membantu memeriksa kondisi rongga mulut dan mencari kemungkinan penyebab bau mulut yang Anda alami.

Jangan menunda pemeriksaan jika keluhan terus berulang. Kesehatan mulut yang terjaga bukan hanya membuat napas lebih segar, tetapi juga membantu menjaga kesehatan gigi dan gusi dalam jangka panjang.